(הכלה אינסופית – קורס מבוא למדיטציית תובנה (וי-פסנה/מיינדפולנס

בהנחיית אדוה

8 מפגשים מדי שבוע בימי רביעי בין השעות 18:30-20:00 

הקורס יתקיים בביתי צפון הישן של תל אביב

תאריכי המפגשים: 

5.12, 12.12, 19.12, 26.12, 2.1, 9.1, 16.1, 23.1

תרגול מדיטצית ויפסנה (תובנה או מיינדפולנס) הוא אימון של תשומת לב מכילה שמטרתו להעיר אותנו; לחשוף אותנו לטבעה האמיתי של המציאות ולגלות בפנינו את הטוב הבסיסי שבנו. תרגול וי-פסנה מסייע לנו לזכור מי אנחנו באמת. מאפשר לנו להיות בשלווה, לשמוח ללא סיבה ולאהוב ללא גבולות. התרגול מסייע לנו להזכר במה שבאמת חשוב על מנת שנחיה את החיים במלואם, נאהב בכל לבנו ונהיה בנוכחות מלאה לחיינו.

קורס המבוא יתיחס ל:  

תרגול תשומת לב כמיומנות בסיסית
הקניית קשר לעולם הפנימי -תחושות, רגשות, מחשבות, חושים
הנחיות לתרגול מדיטצית מטא – תרגול של התיידדות, קבלה והכלה ללא תנאי       מדיטציה והיום יום

 הקורס הינו קורס מעשי, המיועד למתחילים וגם למי שרוצה להעמיק ולחזק את יסודות התרגול. דגש רב יינתן בקורס לגישה של רכות, הכלה והרחבת הלב לעצמנו, לתרגול  ולמציאות. כמו כן במפגשים תינתן התייחסות לפיתוח תרגול אישי בבית, תוך תמיכה וליווי ליצירה הדרגתית של תרגול קבוע בחיי היומיום. לשם כך נדרשת התחייבות להשתתפות מלאה בכל המפגשים. כמו כן המשתתפים יתבקשו להקדיש פרק זמן לתרגול יומיומי.

אדוה (רודוגובסקי) מתרגלת מדיטציה מזה 17 שנה מתוכן הקדישה שנתיים לתרגול רציף של מדיטציות בודהיסטיות בשתיקה במנזרים בנפאל ובבורמה. מלמדת מדיטציה בלונדון, הודו וישראל. עובדת בארגוני זכויות אדם וארגונים הומאנטירים, מחלקת את זמנה בין לונדון, תל אביב ומדינות מתפתחות ברחבי העולם. (מנסה) מקדמת חיבורים בין ערכי הדהרמה ועולם הפיתוח הבינלאומי.

לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן לפנות ישירות אליי ב 0544-857657, או adva.rodo@gmail.com

ההנחיה בקורס ניתנת ללא תשלום נקוב, אלא בדאנא- לפי נדיבות הלב (נתינה מתוך תודה והערכה למנחה) מעבר לכך, בעת ההרשמה אבקש סכום חד פעמי בסך 180 ש”ח שנועד לסייע בכיסוי הוצאות ההרשמה

Advertisements

About advaharma

Been fascinated by the mystery of life ever since I can remember. Have been practicing meditation for more than 20 years. Dedicated two years to an ongoing silent meditation retreat whilst living in Buddhist monasteries in Nepal and Burma. A Yogi and a Front Line Humanitarian.
This entry was posted in Embodiment and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s